Sécheresse vaginale : causes et conseils pour le traitement

Environ une femme sur cinq souffre d’une sécheresse vaginale. À partir de 45 ans, presque une femme sur deux est concernée. Pourtant, la sécheresse vaginale reste apparemment un sujet tabou. Beaucoup de femmes trouvent cela gênant d’en parler. Car la sécheresse vaginale affecte à la fois le bien-être personnel et la vie amoureuse. Il est donc grand temps d’éclairer une bonne fois pour toutes sur la sécheresse vaginale – car elle peut avoir de nombreuses causes et se traite généralement rapidement.

Symptômes de la sécheresse vaginale : est-ce que j’en souffre ?

En règle générale, la muqueuse vaginale à l’intérieur du vagin est humide. C’est tout à fait normal et important. En effet, le liquide vaginal assure une flore intime saine. Il est composé de bactéries lactiques. Ce sont des « bonnes bactéries » qui empêchent notamment la pénétration et la prolifération des germes pathogènes.

En cas de sécheresse vaginale, l’écosystème du vagin est déséquilibré et le taux d’humidité naturel est réduit.

Tu remarqueras rapidement si ton vagin est trop sec – s’il pique, démange ou brûle dans des situations quotidiennes comme s’asseoir, marcher ou faire du vélo. Les rapports sexuels peuvent aussi devenir désagréables à cause du manque d’humidité et parfois provoquer des déchirures douloureuses. Un vagin sec est un terrain propice aux bactéries, champignons, virus ou germes, ce qui peut entraîner des infections.

La sécheresse vaginale peut – selon la cause – être temporaire ou chronique.

Causes possibles de la sécheresse vaginale

Les femmes jeunes comme plus âgées, surtout pendant la ménopause, peuvent être concernées par la sécheresse vaginale. Normalement, une bonne circulation sanguine des muqueuses de notre vagin assure une humidification suffisante. Mais si la circulation sanguine ralentit, les conséquences peuvent être non seulement des mains et pieds froids, mais aussi un vagin sec.

C’est pourquoi une mauvaise circulation est souvent indirectement à l’origine d’une sécheresse vulvaire. Les raisons en sont diverses – elles peuvent être psychiques ou physiques.

Manque d’œstrogènes

Une production insuffisante d’œstrogènes entraîne un manque d’humidité dans le vagin. Les causes d’un déficit en œstrogènes peuvent être la prise de pilules contraceptives, la ménopause, la grossesse ou l’allaitement.

Les pilules contraceptives combinent deux hormones : une progestérone à faible dose ainsi qu’un œstrogène également à faible dose. Cependant, la production naturelle d’œstrogènes est inhibée par ces pilules. Il se peut donc que chez certaines femmes, la concentration en œstrogènes soit insuffisante. La muqueuse vaginale n’est pas suffisamment humidifiée, les muqueuses s’amincissent.

Le manque d’œstrogènes est aussi provoqué par la ménopause. C’est tout à fait naturel et s’explique par la baisse du taux d’œstrogènes à cette étape de la vie de la femme. Cela entraîne des changements dans le vagin. Le tissu se résorbe, la muqueuse vaginale s’amincit et est moins bien irriguée. Elle perd de son élasticité et produit moins de sécrétions vaginales. L’humidité dans le vagin diminue.

Le taux d’œstrogènes fluctue également pendant et après la grossesse ainsi que durant l’allaitement.

Sécheresse vaginale due aux produits menstruels

Les tampons sont certes absorbants et pratiques, mais ils absorbent non seulement le sang, mais aussi le liquide vaginal, ce qui peut être responsable d’une sécheresse vulvaire. Utilise donc plutôt des alternatives comme la culotte menstruelle. Ce slip est réutilisable, anti-fuites et confortable – et tu ne produis pas de déchets plastiques.

Médicaments

Les médicaments hormonaux peuvent aussi favoriser ou provoquer une sécheresse vulvaire. Outre la pilule, cela inclut par exemple les antidépresseurs.

Stress et charge psychique

Le stress, les traumatismes, la dépression ou le chagrin ont de nombreuses conséquences physiques – la sécheresse vaginale peut en faire partie. En effet, le stress affecte le taux d’œstrogènes et peut ainsi avoir un impact sur le bien-être des organes génitaux.

Maladies

Le diabète, l’hypertension, l’endométriose ou les maladies auto-immunes – tout cela influence la production d’œstrogènes. De plus, les radiothérapies, les traitements antihormonaux ou les chimiothérapies peuvent perturber le système hormonal, ce qui peut assécher le vagin.

Utilisation de produits inadaptés pour l’hygiène intime ou lors des rapports sexuels

Les produits d’hygiène intime agressifs, les gels douche ou les lubrifiants incompatibles – tout cela attaque l’écosystème sensible du vagin et perturbe la flore intime parfaitement équilibrée. Le pH du vagin change avec l’utilisation de tels produits. Il se situe généralement entre 3,8 et 4,5 – donc dans une zone acide. Ainsi, des produits incompatibles peuvent aussi provoquer une sécheresse vaginale.

Que faire en cas de sécheresse vaginale

Selon la cause de la sécheresse vaginale, il existe heureusement plusieurs moyens pour la maîtriser à nouveau. Voici un aperçu des différents conseils en cas de sécheresse vaginale :

Le bon soin intime

Le mieux est de nettoyer ta zone intime uniquement avec de l’eau tiède claire ou avec des produits très spécifiques et doux.

L’exercice aide

Que tu fasses du vélo, du jogging ou simplement une promenade – le sport et le mouvement stimulent la circulation sanguine. Y compris celle des muqueuses vaginales. Mais attention : évite l’eau chlorée en cas de sécheresse vaginale !

Choisir les bons vêtements

Les vêtements serrés et les culottes en fibres synthétiques favorisent une vulve sèche, car ils augmentent la température dans la zone intime ou sont imperméables à l’air à cause du matériau. Cela crée un environnement favorable aux bactéries. Privilégie donc plutôt des sous-vêtements en coton et des pantalons pas trop serrés.

Les crèmes peuvent aider

Certaines crèmes vaginales en pharmacie apportent un soulagement rapide. Mais attention : si la sécheresse vaginale revient après le traitement, les causes ne sont peut-être pas seulement locales. Dans ce cas, consulte un médecin.

Détente

Si tu es stressée et sous pression, cela peut probablement être à l’origine de la sécheresse vaginale. Des mesures de gestion du stress peuvent alors aider. Essaie le yoga, la méditation ou des exercices de pleine conscience. Une pause le temps d’un week-end peut aussi être bénéfique.

Oh oui !

Des rapports sexuels réguliers et/ou la masturbation peuvent stimuler un vagin sec. En effet, l’excitation sexuelle augmente la production de sécrétions. Si les rapports sont douloureux ou gênants, utilise des lubrifiants à base d’eau. Ils sont généralement bien tolérés.

Hormones

Pendant la ménopause, la sécheresse vaginale est un phénomène tout à fait naturel que connaissent de nombreuses femmes. Tu n’es donc pas seule. Un traitement éprouvé pour la sécheresse vaginale est l’application locale d’hormones – par exemple sous forme de crèmes, suppositoires, comprimés ou d’un anneau vaginal spécial inséré dans le vagin. Ces préparations à faible dose apportent souvent un soulagement rapide en cas de sécheresse vaginale.

Si la cause de ta sécheresse vaginale est liée à des problèmes psychiques ou à une charge mentale, il est conseillé de consulter un(e) thérapeute. Tu devrais aussi discuter de la prise ou de l’utilisation de tout médicament ou produit avec ton médecin. Si la sécheresse vaginale persiste sur une longue période, consulte ton médecin.

Nous, chez femtis, souhaitons que des « sujets tabous » comme la sécheresse vaginale soient abordés plus ouvertement et que le stigmate soit brisé.