Poste de direction féminin - en harmonie avec ton cycle

Les différentes phases de ton cycle & comment les utiliser à ton avantage

Menstruation

Phase folliculaire

Phase d’ovulation

Phase lutéale

Tu ressens le besoin de cocooning ? Tu te prépares à te retirer. C’est le moment de terminer les choses, de trier et d’organiser. Ralentis le rythme et prépare-toi à un nouveau départ. Ta créativité est particulièrement élevée à cette phase, profites-en. Cela te permet aussi de laisser libre cours à tes émotions. Essaie de nouvelles choses et découvre-toi. Tu t’intéresses aux activités artistiques comme la danse, la cuisine, l’écriture ou les travaux manuels ? C’est le moment idéal !

Quel comportement est le meilleur pour toi ?

Nous avons maintenant examiné les différentes phases du cycle et comment les intégrer dans ta vie professionnelle. Tu te demandes comment t’imposer au mieux en tant que cadre dans le monde du travail et briser les stigmates ? D’abord, il faut que tu sois claire sur ce que tu veux et ce qui te définit. Préfères-tu des hiérarchies plates ou souhaites-tu garder une certaine distance ? Pour beaucoup de collaborateurs, il est important de pouvoir partager leurs soucis et problèmes et d’avoir toujours le sentiment de pouvoir parler avec leur direction. Ensuite, il est essentiel de connaître tes forces et ce qui fait ton caractère. Reste toi-même et sois authentique. Essaie un peu et trouve ton style de leadership. Grâce à ton expérience professionnelle, tu apprendras quels rôles de leader existent et ce qui pourrait fonctionner pour toi. Essaie différentes approches et trouve ainsi ta voie.

Un témoignage de Marie Freesemann, directrice générale de femtis

Notre CEO femtis, Marie Freesemann, connaît le quotidien stressant d’une personne en position de direction et comment le cycle peut parfois interférer. Nous lui avons posé trois questions sur le thème des règles et de la vie professionnelle en tant que cadre.

Quelles sont tes expériences concernant le cycle et le travail ?

« J’ai appris avec le temps à écouter mon corps. Apprendre à connaître les différentes phases de mon cycle et m’y adapter a été une prise de conscience importante pour moi. Ce n’est pas facile au début, car la première étape est toujours d’accepter que nous, les femmes, sommes guidées par le cycle, et la deuxième étape est d’en apprécier la valeur – car nous pouvons utiliser différentes forces à chaque phase de notre cycle pour nous-mêmes et pour les autres. Les échanges sincères avec des amies m’ont beaucoup aidée à ce stade. »

Comment ton cycle influence-t-il ta vie professionnelle ?

« Pendant la phase des règles, j’ai constaté que la douleur peut souvent me rendre un peu plus irritable ou simplement me faire sentir épuisée. C’est aussi normal, tant que je ne me mets pas de stress inutile. Parfois, je prends les choses plus calmement. Dans les phases qui suivent mes règles, la phase folliculaire et l’ovulation, je déborde généralement d’énergie et de créativité. Une super phase pour moi pour aborder de nouveaux sujets. »

Quels sont tes conseils pour le quotidien professionnel stressant ?

« Ma clé du succès est d’écouter mon corps et de faire ce qui me fait du bien à ce moment-là. Malgré un quotidien professionnel stressant, j’ai appris à me consacrer suffisamment de temps et à réduire la pression – surtout quand je me sens plutôt fatiguée certains jours. Il est important de trouver un bon équilibre, de prendre soin de soi et d’utiliser et apprécier les différentes phases du cycle. »

Sources :